肩が凝る。私は昔から、いわゆる「肩凝り性」だ。パソコンを打ち続けた日には特にひどく、頭が痛くなる。夜になると、妻や娘に肩を揉ませたり叩かせたりする。１人のときは肩たたきグッズを使う。
先日テレビを見ていたら、偶然、「肩凝りの解消法」の番組に出くわした。人の肩には「いかり肩」と「なで肩」があって、それによって肩の凝り方が違い、また対処法も違うのだという。僧帽筋上部というのがかかわっているらしい。
ともかく、単にマッサージに行っても治らないし、逆に悪化させてしまう場合もあるというのだ。
最も効果的なのは、ストレッチとエクササイズ。ということで、今日からやってみたいと思います。