茂木町敬老会が行われた。町の高齢化率は３７％になり、１００歳以上のお年寄りは２１人にのぼる。ただし、子どもや若者の数が減っているのは問題だが、長生きのお年寄りが増えているのは誇りにすべきことだ。高齢者の皆さんには、ますます元気で健康長寿でいてもらいたい。
　今年の式典で、私が招待者の皆さんにお話ししたのは、「しっかり栄養を取りましょう」ということだ。食生活のキーワードは「まごわやさしい」。まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも類。頭文字をとると、「まごわやさしい」となり、これらの食物を意識的に取ることが健康長寿につながるといわれている。
　お年寄りの皆さんには、この合言葉を覚えておいていただき、健康的な食生活をして、元気な老後を送っていただきたい。